骨盤を整えたら筋トレをしたくなった話
こんにちはmikoです
7月ごろから体の動きに違和感を感じて
整体に通い始めました
ココロカラダファクトリー
仕事では座りっぱなし、
電車でも座りっぱなし、
運動する習慣もない、
という生活を送っていたら
膝がまっすぐに伸びない、
歩く時に足が前に出ずらい、
姿勢が悪い、
といった症状が出始め、
整体の予約をポチり
骨盤、背中の歪みが出ていると言われ（これは想像がついていた）
なんと足の筋肉、太ももの後ろとふくらはぎの筋肉が縮こまっている
ことがわかりました
足の後ろの筋肉に引っ張られ、
ひざがのびないのだとか
これはいけないと次の予約を入れ、1ヶ月半通い、
姿勢がだいぶ良くなり、仕事中でも足を組まなくなりました！（拍手！）
背筋を伸ばすためには腹筋もないといけないようです
おじいちゃんおばあちゃんの背中が曲がっているのは
腹筋がないからだとか
将来は背筋がしゃんとしたおばあちゃんになるべく
筋トレもはじめたいと思います。
